Nama-Nama Gerakan Karate

Heisoku-Dachi	Hachiji-Dachi
Zen-Kutsu-Dachi	Ko-Kutsu-Dachi
Hangetsu-Dachi	Kiba-Dachi
Neko-Ashi-Dachi	Sanchin-Dachi
Sochin-Dachi
Tangkisan – (Uke)
Geidan-Barai	Agi-Uke
Soto-Ude-Uke	Uci-Ude-Uke
Shuto-Uke	Morote-Uke
Juji-Uke Chudan / Geidan	Juji-Uke Jodan
Kakiwake-Uke
Pukulan – (Zuki / Uchi)
Choko-Zuki	Oi-Zuki
Gyaku-Zuki	Agi-Zuki
Morote-Zuki	Kage-Zuki
Mawashi-Zuki	Tetsui-Uchi
Uraken-Uchi	Tate-Zuki
Ura-Zuki
Morote-Hisame-Zuki	Tate-Shuto
Shuto-Uchi	Haito-Uchi
Haishu-Uchi	Yoko Chudan Empi-Uchi
Jodan Empi-Uchi	Ushiro Jodan Empi-Uchi
Mawashi Chudan Empi-Uchi	Ushiro Chudan Empi-Uchi
Tendangan (Geri)
Mae-Geri	Yoko Geri Keyage
Yoko Geri Kekome	Mawashi Geri
Ushiro Geri	Ushiro Mawashi Geri

Sumber artikel:
https://bhusido.wordpress.com/2012/11/22/nama-nama-gerakan-karate/

Read More »

Add Comment

Unknown

Gerakan Dasar karate

Kihon, yaitu latihan teknik-teknik dasar karate seperti teknik memukul, menendang dan menangkis. Gerakan-gerakan Kihon terdiri dari:

Kuda-kuda (dachi): adalah salah satu gerakan Dasar yang sangat penting, karena Kuda-kuda merupakan tumpuan dari semua gerakan. Berikut ini adalah macam-macam kuda-kuda yang di pelajari dalam Karate.

Hachiji-Dachi : Kuda-kuda Dasar ( Kaki Dibuka selebar bahu ) Zen-Kutsu-Dachi : Kuda-kuda berat depan

      Ko-Kutsu-Dachi : Kuda-kuda berat belakang
Hangetsu-Dachi : Kuda-kuda berat tengah ( dalam Kata Hangetsu )
Heisoku-Dachi : Kuda-kuda berat tengah tatapi kedua kaki rapat ( dalam Kata Unsu )
Neko-Ashi-Dachi : Kuda-kuda berat belakang ( dalam Kata Unsu )
Sanshin-Dachi : Kuda-kuda berat tengah
Sochin-Dachi : Kuda-kuda berat tengah ( dalam Kata Sochin )

Pukulan (Zuki) adalah gerakan yang tak kalah pentingnya dengan Kuda-kuda, karena pukulan sangat kita perlukan untuk menyerang lawan selain Geri atau tendangan. Berikut ini macam-macam pukulan ( Zuki ) dalam Karate.

• Oi-Zuki-Chudan : Pukulan ke arah Perut atau ulu hati
• 
• Oi-Zuki-Jodan : Pukulan ke arah kepala
• Kisame-Zuki : Pukulan ke arah kepala tetapi kaki tidak melangkah
• Gyaku-Zuki : Pukulan ke arah perut tetapi kaki tidak melangkah
• 
• Ura-Zuki : Pukulan yang bentuknya seperti Soto-Ude-Uke
• 
• Morote-Zuki : Pukulan dan dorongan
• 
• Agi-Zuki : Pukulan dengan tangan bagian dalam dan bentuknya seperti Agi-Uke
• 
  
• Choku-Zuki : Pukulan kearah perut dengan Kuda-kudaHachiji-Dachi
• Kage-Zuki : Pukulan kesamping exs pada Kata Tekki Shodan
• Tate-Zuki : Pukulan yang bentuknya seperti Uchi-Ude-Uke
• Yama-Zuki : Pukulan menggunung / Pukulan ganda dengan kedua tangan
• Morote-Hisame-Zuki : Pukulan dengan kedua tangan
• Tetsui-Uchi : Tangan palu
• Uraken-Uchi : Pukulan menyamping
• Haishu-Uchi : Tangan pedang
• Haito-Uchi : Tangan pedang
• Empi : Sikutan
• Shuto-Uchi : Tangan pedang
• Tate-Shuto : Tangan pedang

Tendangan (Geri): Dalam menyerang lawan selain dengan Pukulan ( Zuki ) dalam Karate bisa juga dengan mengunakan tendangan ( Geri ) dengan macam dan bentuk yang beragam sesuai dengan kebutuhan dan situasi yang dihadapi. Pada umumnya Geri digunakan pada pertarungan dengan jarak yang tidak terlalu rapat. Berikut ini adalah macam-macam Geri dalam Karate.

• Mae-Geri: Tendangan ke arah Perut atau Kepala dengan arah ke depan
• Mawashi-Geri: Tendangan dengan Kaki bagian atas
• Yoko-Geri-Kekome: Tendangan dengan Kaki bagian samping ( di sodok )
• Yoko-Geri-Keange: Tendangan dengan Kaki bagian samping ( di snap )
• Usiro-Geri: Tendangan ke belakang

Tangkisan (Uke):Tidak seperti tendangan atau pukulan, pada tangkisan posisi badan kita haruslah menyamping atau segaris dengan kuda kuda. Hal ini dimaksudkan agar apabila pukulan atau tendangan luput dari tangkisan kita tidak mengenai badan kita. Berikut ini adalah istilah tangkisan dalam karate :

• Gedan Barai : Tangkisan bawah atau tangkisan Mae-Geri.
• Soto-Ude-Uke : Tangkisan tengah yang datangnya dari belakang telinga.
• Uchi-Ude-Uke : Tangkisan tengah yang datangnya dari bawah ketiak.
• Agi-Uke : Tangkisan atas
• Shuto-Uke : Tangkisan tangan pedang
• Juji-Uke : Tangkisan dengan kedua tangan disilang
• Morote-Uke : Tangkisan yang bentuknya seperti Morote-Zuki
  2.kumite
  Kumite merupakan bagian dari latihan karate yang mengajarkan karateka untuk mempraktekkan tehnik menyerang, bertahan dan menyerang balik dengan sungguh-sungguh tetapi dengan keamanan tinggi. Kumite adalah bagian karate yang merupakan hal baru, pada saat Bapak Karate Gichin Funakoshi hidup, tidak ada latihan kumite, yang beliau ajarkan terbatas hanya Kihon dan KATA. macam-macamnya:

Sumber artikel:
https://ajisipit.wordpress.com/gerakan-dasar/


 

Read More »

Add Comment

Unknown

10 Fakta Isyana Sarasvati PART I

Tampang cewek cantik yang satu ini nggak cuma enak buat diliat, tapi juga buat didengerin. Bukan, yang jelas bukan dengerin Isyana curhat, tapi kita bakal lebih asik kalau denger Isyana nyanyi. Rabu (24/12) hari ini, Isyana mampir ke kantor HAI bareng nyokap dan tim dari Sony Music Entertainment Indonesia.

 Tertarik buat kenal Isyana lebih jauh? Cek dulu deh 10 fakta tentang Isyana Sarasvati.

1. Jutek dan Pendiam

Buat cewek-cewek cantik kaya Isyana, kayanya masang tampang jutek dan cantik itu bisa dibilang sebagai bentuk ‘pertahanan’ dari tatapan dan godaan cowok-cowok kali, yah. Tapi, ternyata Isyana bukan tipe cewek jutek dan pendiem lho!

“Iya, banyak yang baru kenal bilang wajahku jutek dan pendiem. Beuh, tapi belum tau aja kalau udah kenal banget, pasti tau banget gimana aku sebenarnya nggak bisa diem. Cuma, aku emang nggak bisa gampang temenan sama orang baru, Aku termausk introvert,”

2. Hobi Makan

Walaupun punya berkaki jenjang dan tampilannya sexy, siapa yang nyangkan ternyata Siayan adalah cewek yang hobi banget makan. Gokilnya, Isyana nggak memilih-milih jenis makanan yang kana disantapnya, semua dilahap!

“Eh, nggak semuanya juga, kalau kaya petai dan jengkol aku, sih nggak doyan. Cuma yang lainnya aku suka makan. Cuma, sekarang suka dilarang-larang sama mereka (Sambil menunjuk nyokap dan beberapa tim Sony-Red),” repet Isyana.

3. Ketua OSIS

Cantik, jago nyanyi, punya jiwa pemimpin lagi. Kurang apa lagi coba? Isyana emang kriteria cewek idaman banget, deh!

“Kata siapa? Aku itu Ketua OSIS yang jail tau. Aku sering sok-sok minta izin dispensasi untuk keluar dari jam sekolah gitu,hahaha...,” akunya.

4. Jail Tapi Drama

Selain dikenal sebagai Ketua OSIS yang jail, Isyana juga ngaku sebagai cewek jail dan suka drama pula!

“Jadi pernah ada kejadian, waktu itu aku bawa kaca ke kelas, terus ketahuan sama guru, dan mau disita. Terus, sama teman-teman kacanya dioper-oper gitu. Eh, akhirnya kaca aku diambil juga, terus diinjek sampai pecah. Kaca itu dari Jepang lagi. Ya udha, aku langsung drama aja sekalian, sok nangis gitu, hahaha...,” ujar Isyana jahil.

5. Suka Jatuhin Pulpen

Sedari kecil tinggal di Belgia, dan terbiasa berbahasa Belanda, membuat Isyana sempat parno kalau ada tugas penunjukan membacaayat suci dalam pelajaran Agama Islam. Saat ada momen penunjukkan, dia punya trik ampuh.

“Waktu Sekolah Dasar, aku paling takut kalau kena tunjuk suruh baca ayat-ayat suci di pelajaran Agama Islam. Karena kau kecil di Belgia, terus pindah ke Indonesia. Jadi, tiap ada tugas penunjukkan itu, aku pura-pura jatuhin bareng ke bawah, biar nggak ditunjuk,” ceritanya.

Sumber artikel:

http://www.hai-online.com/Hai/Feature/Music/10-Fakta-Isyana-Sarasvati-PART-I/

Read More »

Add Comment

Unknown

PENTINGNYA BUAH PISANG UNTUK LAKI LAKI

Banyak orang yang menyepelekan khasiat buah pisang.Bagi anda kaum lelaki, sebaiknya anda membaca artikel ini dengan perlahan. Buah Pisang kini memberikan manfaat baru selain meningkatkan berat badan, yaitu meningkatkan jumlah sperma dan membuat sperma lebih subur. Buah Pisang merupakan salah satu jenih buah yang memiliki kalium tinggi dan rendah garam. Ini membuat buah pisang cocok sebagai camilan atau pencuci mulut yang sempurna untuk orang dengan tekanan darah tinggi. Jumlah sperma rendah adalah salah satu tantangan yang memengaruhi kesuburan pria yang membuat istri sulit hamil. Khasiat buah pisang salah satunya adalah untuk meningkatkan kesuburan pria. Bagi anda yang sudah berkeluarga, tidak ada salahnya untuk mencoba khasiat buah pisang ini dan jangan lupa untuk tetap berdoa.Selain memiliki khasiat untuk meningkatkan vitalitas, buah pisang ini juga bisa kita gunakan sebagai pengganti suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh. Setelah berolahraga, sebaiknya kita makan buah pisang ini agar energi yang sudah terkuras dapat terecovery dengan cepat agar tubuh tidak menjadi lemas setelah berolah raga.

Semoga Bermanfaat Ya ^__^

Sumber Artikel:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=853717728011223&set=gm.457782777735582&type=1

Read More »

Add Comment

Unknown

6 Manfaat jika Pria Menghisap Payudara Wanita

Ternyata ketika peria khususnya para suami menghisap payudara wanita (istrinya ) akan memberikan manfaat luar biasa ke wanita kamu mau tahu apa aja itu?

1. Payudara yg sering dihisap, keseimbangan sistem kardiovaskular kewanitaan nya dpt terjaga.Apabila lelaki menghisap Payudara wanita dalam waktu yg lama, maka degupan jantung wanita dpt meningkat hingga 110 detak/menit.Hal ini boleh menjadi latihan bagus bagi kesehatan jantung.

2.Hisap  Payudara juga dpt membuat berat badan wanita lebih stabil, bahkan berkurang.Hal ini disebabkan, payudara yg dihisap selama 3 menit dpt membakar lemak sekitar 12 kalori.

3. Ingin wajah lebih kencang? Kalau begitu jangan ragu utk lebih sering dihisap payudaranya. Dgn dihisap payudara, maka lebih dari 30 otot wajah wanita bergerak, sehingga berguna utk meningkatkan aliran darah di kulit wajah, dan menghaluskan kulit.

Lihat Juga: Jenis payudara isteri yang haram disentuh suami

4.Selama ini hisap Payudara dianggap sebagai hal yg kurang sopan/tabu. Tapi pada kenyataanya hisap Pyudara  dpt membuat wanita lebih awet muda, mrpkn obat alami yg merangsang sistem kekebalan tubuh, hasilnya adalah produksi antibodi yg mampu melindungi dari virus.Proses ini disebut cross-imunoterapi.

5. Pada saat Payudara dihisap, biasanya nafas wanita jadi lebih cepat.Rata2 saat hisap Payudara, wanita akan menghirup dan membuang nafas 60 kali dlm satu menit.Padahal dlm keadaan normal hanya 20 kali tiap satu menit. Menghirup dan membuang nafas lebih sering akan mencegah berbagai gangguan diparu.

6. Payudara yg dihisap lebih dari 5 menit akan membuat tubuh wanita lebih santai, dapat menghasilkan rantai kimiawi yg akan menghancurkan berbagai hormon penyebab stress. Nah, tunggu apalagi? Share pengetahuan ini kepada pasangan anda sekarang juga! Jangan negatif dulu itu semua dari ilmu kedokteran…

sumber artikel:
http://log.palingseru.com/2015/07/31/6-manfaat-jika-pria-menghisap-payudara-wanita/

Read More »

Add Comment

Unknown